Unser Samstags- Sommer-Special am 18.6.16 wurde prima angenommen.
Als Dankeschön an die Teilnehmer der Power-Gymnastik-Kurse veranstaltete der AC - Neulußheim mit den beiden Trainern der Power- Kurse ein
Special - Training.
Mit Spaß bei der Sache, und hohem männlichem Anteil, floss ordentlich Schweiß. Die Belohnung gab es beim anschließenden Grillen und gemütlichen Beisamensein.
Schnupperteilnehmer sind immer gerne gesehen!!!

Di.  19.15uhr - 20.15uhr
Do.  18.00uhr -19.00uhr

 

Nach dem erfolgreichen Saisonabschluss mit dem Gewinn der Bezirksmannschaftsmeisterschaft sowie mehreren Einzelmeisterschaften im Senioren und Mastersbereich, weiß auch die Jugendarbeit des  AC Neulußheim zu überzeugen. So erlangten bereits in ihrem ersten Gewichtheber Jahr Leon Schaaf und Henrik Kästner die Qualifikation zur Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften der Schüler bzw. Junioren. Leon Schaf wird am 24.-25.06. bei den deutschen Schülermeisterschaften in Frankfurt/Oder für den AC starten, wohingegen Henrik Kästner im heimischen Forst am 02.07. bei den deutschen Juniorenmeisterschaften für Neulußheim antreten wird. Für beide ACler bedeutet allein die Teilnahme nach so kurze Zeit eine überragende Leistung und spricht für die gute Jugendarbeit des AC durch den Trainer Michael Jäger und die Verantwortlichen der Abteilung Gewichtheben.

Vom 22. bis zum 27.05.2016 fand ein Kaderlehrgang im Leistungszentrum Herzogenhorn statt. Zusammen mit 10 anderen Athleten nahmen die zwei Jugendgewichtheber Henrik Kästner und Leon Schaaf vom AC Neulußheim daran Teil. Ziel war es unter anderem, sich für die bevorstehenden Meisterschaften vorzubereiten und die Technik und Leistung zu verbessern. Landestrainer Peter Immesberger (Lehrgangsleiter) und der ehemalige Bundestrainer Rainer Dörrzapf waren die beiden Trainer bei diesem Lehrgang.

Morgens um 7:15 Uhr wurden immer 10 Bahnen direkt nach dem Aufstehen geschwommen, damit die Athleten wach und fit für die bevorstehenden Trainingseinheiten wurden. Daraufhin gab es ein ausgewogenes Frühstück, damit viel Kraft getankt werden konnte. Danach ging es auch schon gleich in die Halle und es wurden Athletikspiele wie zum Beispiel Volleyball gespielt. Anschließend  um 9.30 Uhr wurde mit der Langhantel bis ca. 11:00 Uhr hart trainiert. Um 12:00 Uhr gab es auch schon Mittagessen und von 13:00 bis 14:00 Uhr hatten wir eine Pause, um uns vom Training zu erholen. Das war auch dringend nötig, denn um 15:00 Uhr ging es mit der 2. Trainingseinheit los. Von 15:30 bis 17:00 Uhr trainierten wir nämlich erneut an der Langhantel. Um 18:00 Uhr gab es Abendessen und man konnte den restlichen Abend zum Beispiel in der Sauna ausklingen lassen. Um 22:30 war dann Bettruhe angesagt. Wir trainierten von Montag bis Freitag, ausschließlich Donnerstag immer vor,- und nachmittags an der Langhantel. Donnerstags waren wir dann noch alle zusammen in einem Badeparadies, welches ganz in der Nähe lag. Freitagabend war auch schon der Abreisetag.

Es war insgesamt ein sehr schöner Lehrgang und es wurden neue Freundschaften geschlossen. Es hat allen trotz hoher Anstrengung viel Spaß gemacht und wir freuen uns schon auf den nächsten Lehrgang.

Wer noch fit für den Sommer werden möchte, ab zum AC-NEULUßHEIM!

POWER-GYMNASTIK-KURSE

Dienstags  19:15 Uhr bis 20:15 Uhr bei Jasmin

Donnerstags  18:00 Uhr bis 19:00 Uhr bei Achim

Für Frauen und Männer !

Wir freuen uns auf euch!

 

Tobias Vetter in einem kleinen Stummfilm (.mp4) über die Teildisziplin Reißen.

(Erstellt von Christian Bergmann - Kommentare Michael Jäger)